11 Benefícios do cominho

Os principais benefícios do cominho são: apoio à saúde da criança, apoio para a saúde bucal, o mau hálito, gengivite, desparasitante natural, entre outros benefícios, o que, sem dúvida, farão com que em nossa despensa nunca falte o cominho.


O cominho é uma planta e espécie proveniente do mediterrâneo, caracteriza-se por seu cheiro forte e sabor amargo, muito apreciada na gastronomia internacional. Fornece várias propriedades algumas consideradas curativas. Em alguns países pode variar a freqüência de seu uso em pratos. Mas, sem dúvida, é uma espécie que se destaca por seu sabor e aroma.


Em cada pessoa vai depender se o tolera isso por seu sabor e aroma ou para alguns, será bem aceita.


Valor nutricional do cominho: (100gr)



  • Gorduras: 22gr

  • Proteínas: 18gr

  • Carboidratos: 44gr

  • Aporte calórico: 370 kcal

  • Vitaminas: Vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina do grupo B

  • Minerais: fósforo, potássio, cálcio, magnésio, ferro, manganês, zinco, sódio

cominho


Embora essa planta é originária do médio oriente, na América, seu uso foi popularizado, seus principais benefícios são:


1.- Ajuda a saúde digestiva:



  • O cominho é um grande aliado para ser capaz de combater úlceras de estômago e gastrite, não só impede o seu desenvolvimento, mas que, além disso, ajuda a combater os sintomas que provocam essas doenças. Também ajuda a eliminar a dor de estômago, suas propriedades analgésicas ajudam para poder eliminar essa dor ou qualquer desconforto que se relacione com alterações digestivas. É muito usada esta espécie para a saúde digestiva em geral.

2.- Para melhorar a halitose e gengivite:



  • O cominho é um grande aliado para combater o mau hálito ou halitose, já que, de forma natural ajuda na eliminação deste estado tão desconfortável, se ter boa saúde bucal é, esta espécie não deve faltar como uma ótima opção para conseguir isso. Destaca-se por suas propriedades antimicrobianas, por isso, também é útil para atacar a placa bacteriana que causa o aparecimento de cáries. Outro problema que o uso de cominho pode ajudar é a eliminar a gengivite (inflamação das gengivas). Em países árabes costuma ser um costume de mastigar as sementes de cominho para a manutenção da saúde bucal.

3.- Melhora a falta de apetite:



  • É de grande ajuda nesta espécie, para poder combater a falta de apetite que ela é causada por alterações no funcionamento do organismo.

4.- Aumentar de peso e combater a anorexia:



  • O cominho pode ser um grande apoio para aumentar quilos, útil para pessoas com baixo peso, e também em casos de anorexia pode ajudar.

5.- Contra a inflamação abdominal e flatulência:



  • O uso do cominho é ideal para poder combater a flatulência, no caso de sofrer de inflamação abdominal, esta espécie é um grande aliado para desinflamar. No caso de ter dores, dor de barriga. Sua propriedade calmante ajuda a melhorar os sintomas.

6.- Desparasitante natural:



  • Uma boa alternativa para a eliminação de parasitas é o uso de cominho, já que sua composição é ideal para isso. Entre as suas múltiplas propriedades destaca as antibacterianas.

7.- O cominho ajuda a combater a anemia:



  • Dentro de sua contribuição em animais não vacinados destaca por sua riqueza em ferro, o que faz com que o cominho seja um suplemento natural para combater a anemia. Acompanhando o uso de cominho em conjunto com uma dieta rica em ferro para poder se recuperar.

8 – pode ser usado como calmante, sedativo:



  • Seu efeito analgésico e ajuda a que seja um tranquilizante natural muito dinheiro, você pode usar, especialmente para combater a insônia.

9.- O cominho, ajuda a combater problemas respiratórios:



  • Destaca-se por ser útil para poder ajudar no alívio de bronquite, suas propriedades expectorantes tratar a tosse, em casos de resfriado, gripe, constipação uma boa infusão preparada de cominho não pode faltar quando se sofrer de algum mal-estar relacionado com alterações respiratórias.

10.- Contra distúrbios nervosos:



  • O cominho é apreciado na aromaterapia, os óleos essenciais ajudam a tratar problemas nervosos, dores de enxaqueca, estresse, ele pode ser usado combinado com outros tipos de óleos que reforçam o seu aroma.

11.- O Cominho se pode usar para dores musculares:



  • Se você usa essa espécie de uma pomada, ajudará a eliminar a dor em músculos e para combater problemas e doenças da pele.

Outros benefícios…



  • Dores menstruais

  • Diurético

  • Reduzir os níveis de açúcar no sangue

  • Combater a diarréia

  • Fortalecer ossos

  • Boa amamentação

Como consumir o cominho para aproveitar seus benefícios?


Pode ser consumida de várias formas, o cominho e assim aproveitar ao máximo seus benefícios e propriedades.



  • Infusão para problemas digestivos, etc: se prepara de forma simples, para cada xícara se agregam em torno de 2 g quando a água estiver fervendo, recomenda-se adicionar esta espécie moída ou inteira e deixar repousar a infusão por alguns minutos. Deve-Se beber o chá depois de cada refeição.

Para problemas respiratórios…


Adicionar mel para a infusão



  • Cominho em pó: esta espécie pode ser obtido na forma de pó, e se você quiser ele pode ser usado para ser adicionado em água, suco ou chá, não se deve abusar do consumo deste pó.

  • Pomada ou pomada: de forma tópica, para problemas de pele e dor nos músculos, etc.

Sobre o cominho…



  • Pode ser usado amplamente como espécie e o ingrediente na preparação de vários pratos, deve ser usado com moderação, mas não faltam receitas e formas para poder adicioná-lo à fonte de alimentação.

  • Usando de forma correta, o organismo será beneficiado com as grandes propriedades que o cominho traz, por isso, o seu uso deve ser frequente, quando se deseja uma alternativa natural, para a manutenção e melhoria da saúde do corpo.

Sem dúvida, pode-se usar uma infinidade de espécies, alimentos, plantas, etc., que a natureza proporciona para o seu próprio bem-estar do organismo. Mas como em tudo, o uso desta espécie deve ser com inteligência e da maneira correta, para evitar alterações.


Seu uso é seguro, já que não origina efeitos colaterais, mas é aconselhável que mulheres grávidas prescindan do cominho ou bem, procurem a orientação de seu médico. Se sofre de alguma doença como diabetes, ou de outro tipo metabólico, etc., é importante levar sempre em conta a opinião de um especialista. Se existe uma sensibilidade ao uso de plantas, ervas, especiarias, é necessário pedir a correta informação antes de usar o cominho ou outra especiaria como um tratamento natural.

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